여름철 ‘지방 태우는 운동’
여름은 지방흡입처럼 살을 쏙 빼려고 활동량을 늘리는 다이어터 조차도 신체 활동하기 꺼려지는 계절이다. 최근에는 냉방시설이 잘 갖춰지다 보니, 아이고 어른이고 할 것 없이 시원한 에어컨 바람이 나오는 실내에서만 활동하려 한다. 실제로 한국건강증진개발원이 지난해 발표한 '대국민 신체활동 실천 인식조사'에 따르면 산소 신체 활동(1주일에 중강도 신체 활동을 2시간 30분 이상 또는 고강도 신체 활동을 1시간 15분 이상)을 하지 않는 비율은 해마다 증가하고 있다. 65세 이상 노년층의 경우 최근 8년 사이 미실천율이 2배 가량(31.8% → 66.3%) 늘었다. 또 중·고교생의 경우 그 비율이 해마다 90%를 웃돌고 있다. 365mc 비만클리닉 강남본점 손 보드리 대표원장은 23일 “여름철에도 신체 면역력을 ..
건강/운동
2018. 7. 24. 14:13
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